Во время акклиматизации некоторые люди могут испытывать боли, связанные с кислородным голоданием (гипоксией). Это так называемая горная болезнь. Её признаки: плохой сон, отсутствие аппетита, нарушение координации, апатия, сильная головная боль, тошнота и др. Развитие горной болезни может привести к нарушению сердечной деятельности, провалам в сознании и т.д. Лучшая помощь при горной болезни – своевременный спуск! Стоит иметь ввиду, что один из возможных симптомов горной болезни – эйфория, возбуждение с временным повышением тонуса, при котором человек теряет способность адекватно оценивать обстановку, собственные возможности и поступки.

Акклиматизация

Продолжительность адаптации зависит от индивидуальных особенностей организма, высоты и условий работы, уровня предварительной подготовки, характера адаптации. Для гор 4000-5000 метров акклиматизация длится, как правило, 5 – 12 дней. Но и тогда, когда она завершилась, реакция человека на внешние воздействия остаётся более замедленной, чем на равнине (что особенно характерно для начинающих альпинистов) и проявляется часто при выполнении сложных приёмов и в опасных ситуациях.

Один из решающих аспектов адаптации – акклиматизация, приспособление организма к кислородному голоданию, связанному с уменьшением парциального давления кислорода, с увеличением высоты над уровнем моря. Наиболее эффективна здесь активная акклиматизация – набор высоты по этапам восхождения, сопровождаемый активной работой (заброской продуктов и снаряжения, устройством биваков, обработкой маршрута) и затем частичным спуском к подготовленному промежуточному биваку.

Интенсивность развития горной болезни в зависимости от высоты Высота в метрах


800 - 1000 - Как правило, высота переносится легко, однако у некоторых людей наблюдаются небольшие отклонения от нормы.

1000 - 2500 - Физически не тренированные люди испытывают некоторую вялость, возникает лёгкое головокружение, учащается сердцебиение. Симптомов горной болезни, как правило, нет.

2500 - 3000 - Большинство здоровых не акклиматизированных людей ощущают действие высоты: появляется лёгкая головная боль, у некоторых болезненные ощущенияв мышцах и суставах; снижается аппетит, нарушается ритм дыхания, возникает повышенная сонливость, однако ярко выраженных симптомов горной болезни нет.У некоторых людей наблюдаются изменения в поведении: приподнятое настроение, излишняя жестикуляция и говорливость, беспричинное веселье и смех (как при лёгком алкогольном опьянении).

3000 - 5000 - Проявляется острая и тяжело протекающая (в отдельных случаях) горная болезнь. Резко нарушается ритм дыхания, появляются приступы удушья. Нередко возникает тошнота и рвота, начинаются боли в области живота.Возбуждённое состояние сменяется упадком настроения, развивается апатия, безразличие ко всему, меланхолия. Ярко выраженные признаки заболевания обычно проявляются не сразу, а в течение некоторого времени пребывания на этих высотах.

5000 - 7000 Ощущается общая слабость, тяжесть во всём теле, сильная усталость. Боль в висках. При резких движениях – головокружение. Губы синеют, повышается температура, часто из носа и лёгких выделяется кровь, а иногда начинается и внутрижелудочное кровотечение. Возникают галлюцинации.

7000 – 8848 Эверест (самая высокая вершина в мире) Как правило, на таких высотах пользуются кислородными баллонами. Только специально подготовленные альпинисты могут попытаться взойти на высочайшие вершины без кислородных баллонов, но при этом срок акклиматизации гораздо дольше, чем в остальных случаях. В истории альпинизма, нередко отмечались случаи со смертельным исходом, вследствие остановки сердца от перенагрузки на больших высотах.